さっぱり棒棒鶏風サラダそうめん
ごまダレが食欲をそそります！
ツナ（鳥ささみ肉）やトマトを入れてボリューム満点！でも、そうめんのさっぱり感が光ります！
- 材料（１人前）
- そうめん…1束
- トマト…1個
- きゅうり…1/2本
- ツナ…1缶（鳥ささみ肉でもOK）
- ごまダレ…市販の物
作り方
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素麺は、ゆで時間に順じゆでて、ザルでしっかりと水気をきり、保冷用弁当箱へ入れる。 (できれば、水切りのついた入れ物が良い）
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きゅうりは、ピューラーなどで薄く切り、それを数枚重ねて細切りにして、水にさらす トマトの上に、水切りして盛る
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素麺は、ゆで時間に順じゆでて、ザルでしっかりと水気をきり、保冷用弁当箱へ入れる。 (できれば、水切りのついた入れ物が良い）
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油を切ったツナを④の上に盛り ごまダレを食べる直前にかけて完成 (鳥ささみ肉を使う時は、白い筋をとりゆでる）
